Os benefícios físicos e psicológicos de fazer sexo com frequência

O sexo é uma experiência prazerosa, tanto sozinho quanto a dois, especialmente com atração ou vínculo significativo. Além de ser uma forma de comunicação, fortalece relacionamentos.

Embora o tempo dedicado ao sexo dependa de cada pessoa, parceiro e contexto, é fundamental que haja consenso e conforto entre as partes.

Os benefícios do sexo incluem:

• Melhora o humor: A liberação de endorfinas promove bem-estar, mas o sexo não substitui tratamentos antidepressivos.
• Alivia o estresse: O sexo pode reduzir o estresse, mesmo que o estresse possa diminuir o desejo sexual.
• Fortalece o sistema imunológico: Relações sexuais regulares ajudam a proteger contra infecções, inclusive vírus como o coronavírus.
• Reduz a pressão arterial e a dor: A atividade sexual melhora o sistema cardiovascular e pode aliviar dores.
• Fortalece a relação: Produz oxitocina, essencial para laços emocionais e comportamentos sociais.

O sexo deve ser adaptado às necessidades mútiplas e sem pressão sobre sua intensidade ou frequência. O respeito às expectativas é a chave para experiências agradáveis.

Joaquín Mateu Mollá é Professor Doutor em Psicologia Clínica pela Universidade Internacional de Valência.

Este artigo foi publicado no The Conversation e reproduzido aqui sob a licença Creative Commons.